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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／哈登狂砍57分率火箭宰灰熊 續寫可怕得分紀錄
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儘管火箭陣中傷兵越來越多，但面對本季具有對戰優勢的灰熊，靠著球隊一哥「大鬍子」James Harden狂砍本季新高的57分，終場還是以112:94戰勝對手，避免在主場陷入連敗。
火箭今年缺兵少將，後場主力球星Chris Paul和Eric Gordon都因傷缺陣，而此役更是連主力中鋒Clint Capela都不能出賽，戰力可說是相當吃緊。
而灰熊在本場比賽開打後，也不斷利用內線的優勢狂攻籃下，一度打出一波10:0的攻勢，首節結束時以29:24暫時領先。不過次節火箭在Harden的帶領下展開反擊，球隊單節攻得30分，上半場終了前反超比分為54:48。
第3節開打後火箭陷入得分乾旱期，所幸後衛Austin Rivers接連投進兩顆重要的三分球，才幫助球隊得以維持住領先，該節中段火箭大夢初醒，靠著兇猛的外線火力、反打出一波11:0的高潮，就此揚長而去。第4節灰熊無法做出有效反撲，最終火箭就以18分之差獲勝。
Harden今天33投17中得到57分，另外還抓下9個籃板，同時他個人連續17場得分上30分，為史上第7長的紀錄，排在他前面的是傳球球星Elgin Baylor的18場。
除了Harden之外，火箭其他球員也表現不錯，D. House J得到r.15分，Rivers砍下11分、另外送出6次助攻，替補射手D. House Jr.G. Green投進14分。
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【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】
「那個太油了，吃了會胖！」「油不是會阻塞血管嗎？」「我膽固醇過高怕中風，生菜沙拉不要幫我淋油。」「家族很多人心臟病，老媽叫我買低脂的，免得心臟出問題。」以上，你所擔心的事，其實大部分都不會發生。只要你吃對油。
關於油脂攝取，最重要的不是吃多吃少，「有沒有吃對種類」才是關鍵！過去營養學誤認「萬惡的油脂是造成心血管疾病的主因」。非也非也。事實上，低脂飲食並不保證能降低心臟與血管的負擔。好的油，反而還能幫助預防心血管疾病。
油份攝取不足弊大於利，不但讓皮膚顯老，乾燥又粗糙，也可能令賀爾蒙失調，使人心情不好、感覺壓力大。其他還有失眠、消化不良、易餓易怒、免疫力失調等問題。脂肪是人體必需的營養之一，吃對了，益腦、護心、提高專注力，預防慢性發炎與慢性疲勞，並助你遠離三高。
把過時的限油觀念丟掉吧，不要只會減，要會挑！比方說人體需要Omega-3、Omega-6、Omega-9三種不飽和脂肪酸來維持運作。然而就現況而言，大部分人Omega-6都吃太多，Omega-6與促發炎反應有關，需要與抗炎抗癌的Omega-3協力相輔，才能使身體的發炎機制收放得宜。
再次強調，不生病好命人的養成，重在平衡，過與不及都不好。太高的降下來，太少的我們就給他補充一下。多元不飽和脂肪酸的攝取比例，我建議Omega-6可為Omega-3的1~2倍，最多不要超過4倍。（很多美國人Omega-6攝取量是Omega-3的20倍，難怪健康失衡。）
需要降下來的Omega-6：大豆沙拉油、玉米油。外食族，愛吃雞排、炸物與糕點，或以沙拉油為單一烹飪用油，Omega-6易超量。要稍稍調整飲食習慣才好。
需要多覓食的Omega-3：亞麻仁油、紫蘇油。這兩種油直接喝、加入蔬果汁中，拿來拌燙青菜、拌麵、沾麵包都不錯。家裡不要只有沙拉油，多款油品輪流使用，營養更均衡。此外，鯖魚、鮭魚、鱸魚、秋刀魚以及適合素食者的核桃，也都富含Omega-3，可以開心吃。
＊本篇文章由【洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學 中心 院長】授權刊登，未經同意禁止轉載
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