【訂房搶折扣】普吉府藍色海域度假村 - Patong
今天是住在這間【訂房搶折扣】普吉府藍色海域度假村 - Patong 的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【訂房搶折扣】普吉府藍色海域度假村 - Patong 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 266 間客房
- 鄰近海灘
- 2 間餐廳
- 全套 SPA
- 3 座室外游泳池和2 個 SPA 池
- 供應早餐
- 免費兒童俱樂部
- 免費接駁車
- 健身中心
- 會議中心
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
香蔥鯪魚香腸卷
:
今晚用咗至愛嘅黑橋牌台灣香腸... 加埋香葱鯪魚滑... 炸出嚟好香口... 當餸、當小食都一樣咁正㗎！?
製作時間： 15分鐘內
份量人數： 3-4人
食材
台式香腸 4條、香蔥鯪魚滑 半片、生粉 適量
作法：
1 ： 台式香腸沖水... 烚兩至三分鐘... 盛起... 稍為沖凍水降温！
2 ： 香蔥鯪魚滑分四份... 香腸薄薄沾上生粉... 用一份鯪魚滑包起... 外層再滾上生粉！
3 ： 落油鑊炸至金黃脹起... 取出切件即可！
- 食譜來源 : https://cook1cook.com/recipe/37681
- 發掘更多美食 : https://cook1cook.com
低脂沒比較健康！ 醫師：這樣吃油脂，罹心血管疾病少25%
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【每日健康／名醫專欄：洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學中心院長】
還在以為低脂多健康？努力實行半油、微油、無油的飲食法，犧牲掉的除了風味與口感，也讓身體短缺了能正常運作的原料。如果油很可惡，那為什麼環繞地中海國家的人們，餐餐橄欖油、天天堅果，罹患心血管疾病的比例，卻比歐美少25%？比起總攝取量，選對油品種類、懂得脂肪酸的平衡，才是能不能成為健康好命人的關鍵。
昨天認識了多元不飽和脂肪酸Omega-3和Omega-6哥倆，今天再來聊聊他們的遠房親戚單元不飽和脂肪酸「Omega-9」，他就是地中海人一邊享受美食一邊還能夠降壞膽固醇、維護心血管健康的秘密武器。
試想，在你享用美食美酒的同時，不僅得到了好心情，好的油脂、好的不飽和脂肪酸還讓你的身體發揮了美妙的變化、提供活動的能量，一舉數得，是不是很棒呢？抗氧化力、血管彈力、血脂調節力、身體活動力……要讓各種力都充分發揮實力，家裡不能只用同一種油。(外食族建議另外補充好油，每天直接喝1~2小匙或加入蔬果汁中更好入口。也可以選擇內含優質油脂的好食材，如鮭魚、核桃、酪梨。)
富含Omega-9的好油：冷壓初榨橄欖油，經育種改良、含高油酸的葵花油，以及有「東方橄欖油」美稱的苦茶油。此外，金氏世界紀錄認證最營養水果酪梨，以及被封為「千果之王」的夏威夷豆，也都富含Omega-9，這兩種食材很營養，熱量也很高，切勿貪多。不妨與榛果、杏仁、腰果替換著吃。
請你跟我這樣吃
昨天介紹富含Omega-3的亞麻仁油與紫蘇油，這兩種油最適合拌麵拌菜、淋在湯裡增添風味，或做沾醬、沙拉醬、配麵包，但不適合高溫烹調。中式烹調法中的炒、煸、溜、燴、燒、煎，烹調溫度比較高，記得要挑油脂穩定度高、加熱後油煙少(發煙點高)、具抗氧化特性的油品，比方說發煙點超過200度的苦茶油就很不錯。如此，可避免吃進太多質變毒素。而冷壓初榨橄欖油發煙點約在160度上下，頂多水炒、小火煎炒，大火的爆炒或油炸都應避免。
＊本篇文章由【洛桑加參 DR. LOBSANG 預防醫學 中心 院長】授權刊登，未經同意禁止轉載
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